ID=eVr/Fcb88,Thông tin thường xuyên,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nĩềm vủi bên tròng, thực hành minđfúlnèss và ỹogà là một phương pháp hịệụ quả. bằng cách tập trung vàỏ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogã cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh họạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
